ヨガ道場　ダイエットも身体と心の健康から。

ピラティスのはじまりっていつ

ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が開発したエクササイズです。
もともとは、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発されたものでした。
ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭にジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されました。
リハビリのために開発されたプログラムなので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが大きな特徴です。
寝ヨガと同様に、ベッドの上でも行なうことができます。