丹田(たんでん)
丹田とは、「へそ」のすぐ下（膀胱のあたり）にある場所を指します。。
生命エネルギーの中心となる場所、第２のチャクラとよばれるポイントです。
プラーナをつかさどる場所といわれています。
ヨガでは非常に重視されています。
丹田を意識しながら行なう腹式呼吸法を「丹田呼吸法」といい、さまざまな流派・体系のヨガに用いられています。
ヨガ道場 ダイエットも身体と心の健康から。
ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介しています。
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