ダラーナー（ダラナ）
ダラーナーとは、「集中する」という意味です。
心を特定の対象（物や場所など）に縛り付けておく修行のことをいいます。
具体的には、ロウソクの炎、特定の図形、チャクラなどに心や意識を一点集中させます。
ヨガ道場 ダイエットも身体と心の健康から。
ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介しています。
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