ヤマ
ヤマとは、ヨガを習得するためのおきてのことを指します
つまり、心得です。
欲を否定するのではなく、上手くコントロールすることが大事だとされています。
仏教やジャイナ教の五戒に相当する概念です。
ヤマには他人や物に対して守るべき５つの行動があります。
①暴力を振るわない②盗まない ③嘘をつかない④性的欲求に溺れない⑤物質欲にとらわれない
この５つの行動を指しているのがヤマなのです。
ヨガ道場 ダイエットも身体と心の健康から。
ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介しています。
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