ビンヤサ(Vinyasa)
ビンヤサとは、サンスクリット語のヨガ用語です。
「動作の連続」という意味がある言葉です。
呼吸とシンクロした動きのことを意味します。
動きと呼吸がシンクロすることによって内部熱がつくられます。
この熱が筋肉や臓器を浄化し、不要な毒素を排除デトックスしてくれます。
それとともに体に効果的なホルモンを解き放ち、血の巡りをとてもよくしてくれる効能があります。
ヨガ道場 ダイエットも身体と心の健康から。
ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介しています。
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