パワーヨガ (Power yoga)
パワー・ヨーガは、アシュタンガ・ヨガをベースにしたヨーガです。
アーサナ（ポーズ）を通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的としています。
アメリカで開発されたといわれています。
伝統的ハタ・ヨガが、一つのポーズをとったまま一定時間静止した上で次のポーズに移行するのと異なり、アシュタンガ・ヨガをベースにしたパワー・ヨガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行うのが特徴です。
また、アシュタンガ・ヨガに比べ、一つのポーズの静止時間は長いのも特徴です。
この点では伝統的なハタ・ヨガの要素も取り入れられているといえます。
しかし、その目的はハタ・ヨガとは異なり、身体のシェイプアップやエクササイズが主な目的です。
過度な負荷は乳酸を増加させるだけでなく、腰痛、関節痛などを引き起こすことが指摘されているため行なう際にはには注意が必要です。
ハリウッドスターを中心に一大ブームとなり先進諸国に広がったことから「ハリウッド・ヨガ」 (Hollywood yoga) とも呼ばれています。
