ヨガ道場　ダイエットも身体と心の健康から。

ヨギックアーツ

ダンカン・ウォン氏が確立したエクササイズ法のことをいいます。
ヨギックアーツはハタヨガ＋マーシャルアーツ＋アーユルヴェーダ を複合したエクササイズ法です。
ヨギックアーツとは、マーシャルアーツのパンチ・キックといった攻撃的で激しい動作の中に、ヨガのポーズを取り入れたものです。
ダンカン・ウォン氏の魅力的な容姿からか、女性にとても人気があります。
脂肪燃焼、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガが融合し、高い効果が見込まれます。
しかしながらポーズの「動」と「静」の切り替えが初心者にはやや難易度が高くなります。
特に「動」の部分は格闘技経験者でもない限り、かなり練習が必要となります。