アヌサラヨガ
アヌサラ・ヨガは、アメリカ（ニューヨークやハリウッド）で人気のヨガスタイルのことをいいます。
人体の構造に解剖生理学的な観点による深い智識を基礎にしているため、体に負担をかけずに力を引き出していくという洗練されたスタイルです。
体にかかる負担が少ない分、心の余裕が生まれやすいヨガです。
瞑想・集中に適しているといわれています
ヨガ道場 ダイエットも身体と心の健康から。
ヨガをするとリラックスできるだけでなく、身体と精神のバランスを整えることができ心身ともに健康になります。ヨガ道場ではヨガ・ダイエットの方法だけでなく、身体と心の健康を手に入れることを目的に情報を紹介しています。
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