ヨガ道場　ダイエットも身体と心の健康から。

ラフターヨガ

ラフターとは、笑うという意味の言葉です。
ラフターヨガとは、笑うことによりヨガの呼吸法（複式呼吸）になることをいいます。
近年、笑うことで人は元気になるということが科学的にも実証されてきました。
笑うことには、ストレス解消、脳の活性化、有酸素運動などの効果があります。
誰でも簡単に始められるエクササイズとして高い人気があります。
ヨガの奥義・秘術のひとつともいわれています。
ラフターヨガはオーストラリアで特に流行しています。