ヨガクッション
ヨガをはじめるとき、1番難しいのは、床に正しく座ることです。
ただお尻を床につけるのではなく、お尻全体を使って、座る、これがなかなか難しいのです。
正しい座法は正しい骨格を作ります。
正しい骨格は正しい呼吸法を導きます。
正しい呼吸法は正しい効果を生みます。
正しい座法はヨガの基本であり、最大の奥義です。
だからこそ最初に立ち向かう壁であり、常に意識していなければならないものなのです。
最初の壁を補助してくれるのがヨガクッションです。
ヨガクッションは、座るだけで背筋が伸び、自然に力が加わり下腹を引き締めてくれます。
また、腰への負担を軽減するそうです。
クッションには無意識に背筋が伸びる角度の傾斜がついているので背筋が矯正されます。
骨盤補正も期待できます。
余裕があれば使ってみるのもいいかもしれません。
